Aloe Vera och dess hälsoeffekter

Aloe Vera har läkande och hälsobefrämjande effekter.

Aloe vera är en växtart som härstammar från den arabiska halvön, men som nu odlas runt om i världen. Den är känd för sina läkande och lugnande egenskaper, och används ofta i hudvårdsprodukter, läkemedel och kosttillskott. Aloe vera kan också användas för att förbättra hudens elasticitet och fuktighet. Dessutom kan det bidra till att lindra … Läs mer

Shiatsu vs Tuina – Vad är skillnaderna? (Och vilken ska jag välja?)

Japan och Kina har båda så kallad Djupvävnadsmassage, eller djupmassage, Shiatsu i Japan och Tuina i Kina. Djupmassage är en typ av massage som fokuserar på de djupare lagren av muskelvävnad för att frigöra kroniska muskelspänningar och knutar. Medan både japanska och kinesiska tekniker för djupvävnadsmassage är utformade för att nå de djupare lagren av … Läs mer

Lite fakta om Japanska teceremonier

Japanska teceremonier, även känd som ”sado” eller ”chado”, traditionella japansk kultur som kretsar kring beredning och presentation av matcha, en typ av pulveriserat grönt te. Teceremonin är en viktig del av japansk kultur och anses vara en konstform som kombinerar element av estetik, gästfrihet och andlig disciplin. Teceremonin har sina rötter i kinesiska sätt att … Läs mer

Svensk-amerikansk STAV – Övningar för rygg och överkropp

Följ med oss när vi utforskar 1903 års STAVövningar från Dr. Tell Berrgen, en lärjunge till Lings svenska gymnastikmetod, som fortsatte med att bli instruktör i fysisk kultur vid John Harvey Kellogg’s Battle Creek Sanitarium. Den här videon gjordes som en del av den pågående serien ”Getting Back in Shape with 19th Century Historical Exercises”, … Läs mer

Djupandningsövningar för nybörjare

Djupandning är fantastiskt för hälsa och välmående. När man andas in luft andas man in liv. Fysioterapeutiska andningsövningar för bättre lungkapacitet med djupandning. Michelle från https://www.pelvicexercises.com.au visar dig djupandningsövningar i 4 enkla steg för att förbättra syreupptagningen, återhämta dig från sjukdom eller operation och minska stress och trötthet. Träningsteknik för djup andning Steg 1 Startposition• … Läs mer

Helande stenar: Malakit

malakit

Malakit är en gammal ädelsten som kommer från det grekiska ordet Mallache, som betyder ”grön”. Den har fått sitt namn på grund av sin färg som liknar en grön fläck på påfågelfjädrar. Denna unika ädelsten delar sina egenskaper med turkos och turmalin och är förknippad med fertilitet, död, efterlivet och uppståndelse. De forntida egyptierna kallade … Läs mer