Svensk-amerikansk STAV – Övningar för rygg och överkropp

Följ med oss när vi utforskar 1903 års STAVövningar från Dr. Tell Berrgen, en lärjunge till Lings svenska gymnastikmetod, som fortsatte med att bli instruktör i fysisk kultur vid John Harvey Kellogg’s Battle Creek Sanitarium. Den här videon gjordes som en del av den pågående serien ”Getting Back in Shape with 19th Century Historical Exercises”, … Läs mer

Djupandningsövningar för nybörjare

Djupandning är fantastiskt för hälsa och välmående. När man andas in luft andas man in liv. Fysioterapeutiska andningsövningar för bättre lungkapacitet med djupandning. Michelle från https://www.pelvicexercises.com.au visar dig djupandningsövningar i 4 enkla steg för att förbättra syreupptagningen, återhämta dig från sjukdom eller operation och minska stress och trötthet. Träningsteknik för djup andning Steg 1 Startposition• … Läs mer